Canlılık Yeminleri Sağlıklı Bir Bağlantıyı Beslemenin 5 Yolu

(*5*)

Sağlıklı bir ilişki, her iki partnerin de sevildiğini, hürmet duyulduğunu ve desteklendiğini hissettiği ilişkidir. Her iki tarafın da kendisi olabileceğini hissettiği ve büyüyüp gelişebildiği bir ilişkidir.

Sağlıklı ilişkiler nedir?

Sağlıklı ilişkiler şu özelliklerle karakterize edilir:

• Aleni ve dürüst komünikasyon
• Emniyet ve hürmet
• Karşılıklı yardımcı
• Paylaşılan değerler ve hedefler
• Içtenlik

Sağlıklı bir birlikteliğin emareleri

Sağlıklı bir ilişki içerisindeyseniz, büyük olasılıkla aşağıdakileri deneyimleyeceksiniz:

• İlişkide kendinizi sevinçli ve doygunluk olmuş hissedersiniz.
• Partnerinizle her şeyi konuşabilirsiniz.
• Partnerinizin sizi desteklediğini ve sevildiğini hissedersiniz.
• Partnerinizin sizin için orada olacağına güvenebilirsiniz.
• Beraber süre geçirmekten hoşlanıyorsunuz.

Sağlıklı ilişkilerin yararları

Sağlıklı ilişkilerin her iki taraf için de pek oldukça faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Artan saadet ve huzur
• Azaltılmış stres ve endişe
• Gelişmiş fizyolojik sıhhat
• Daha çok dayanıklılık
• Gelişmiş toplumsal yardımcı

Sağlıklı ilişkiler iyi mi kurulur?

Sağlıklı bir ilişki oluşturmak için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun.
• Partnerinize güvenin ve hürmet gösterin.
• Partnerinizin gereksinimlerini ve hedeflerini destekleyin.
• Değerlerinizi ve hedeflerinizi partnerinizle paylaşın.
• Yakınlık kurma fırsatları yaratın.

İlişkilerde sık karşılaşılan zorluklar

Bütün ilişkiler bazen zorluklarla karşılaşır. Birtakım yaygın zorluklar şunlardır:

• Ihtilaf
• Sadakatsizlik
• Mali problemler
• Değişik ebeveynlik stilleri
• Yakınlığın kaybı

İlişki zorluklarının üstesinden iyi mi gelinir

İlişkinizde bir zorlukla karşılaştığınızda, bunun dünyanın sonu olmadığını anımsamak önemlidir. Zorlukların üstesinden gelmek ve ilişkinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

• Meydan okuma ile alakalı aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun.
• Uzlaşmaya hazır olun.
• Gerekirse ustalaşmış yardım alın.
• İlişkinizin uğruna savaşmaya kıymet bulunduğunu ihmal etmeyin.

Sağlıklı ilişkiler sürdürmek

Sağlıklı bir ilişki kurduğunuzda, onu sürdürmek için adımlar atmanız önemlidir. Sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için birkaç ipucu:

• Beraber kaliteli süre geçirin.
• Beraber keyif aldığınız şeyleri yapın.
• Birbirinize sık sık dokunun.
• Birbirinize iltifat edin.
• Birbirinizin hedeflerine yardımcı olun.

İlişkiyi bitiren şeyler

Her ilişki farkına varır ve bir birey için anlaşmayı bozan şey, bir başkası için anlaşmayı bozan şey olmayabilir. Sadece, ilişkilerde çoğu zaman anlaşmayı bozan şeyler olarak önde gelen birtakım şeyler vardır, örnek olarak:

• Fizyolojik rahatsızlık
• Romantik rahatsızlık

Antet	Yanıt
Irtibat	Kuvvetli bir bağ, sıhhatli bir birlikteliğin temelidir. Partnerinize romantik olarak yakın sezmek, aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurabilmek ve ortak değerleri ve hedefleri paylaşmakla ilgilidir.
Içtenlik	Yakınlık fizyolojik ve romantik yakınlıkla ilgilidir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı eşinizle paylaşmak ve onların yanında güvende ve sevilmiş hissetmekle ilgilidir.
Evlilik	Evlilik, iki birey arasındaki yasal ve toplumsal bir birliktir. Hayatınızın geri kalanında birbirinizi sevme, onurlandırma ve kıymet verme taahhüdüdür.
İlişki	Bir ilişki, iki birey arasındaki romantik bir bağdır. Duygusal, platonik ya da aileyle ilgili olabilir.
Yeminler	Yeminler, düğün gününüzde eşinize verdiğiniz sözlerdir. Bunlar, birbirinize olan sevginizin ve bağlılığınızın bir beyanıdır.



II. Sağlıklı ilişkiler nedir?

Sağlıklı ilişkiler karşılıklı saygıya, güvene ve iletişime dayanır.

Sağlıklı bir ilişkide, taraflar kendilerini güvende ve desteklenmiş hissederler ve kendilerini dürüst ve aleni bir halde anlatım edebilirler.

Ek olarak, çatışmaları saygılı bir halde çözme kabiliyetine sahiptirler ve kuvvetli ve kalıcı bir ilişki oluşturmak için beraber çalışmaya kararlıdırlar.

(*5*)III. Sağlıklı bir birlikteliğin emareleri

Sağlıklı bir birlikteliğin pek oldukça emaresi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Karşılıklı hürmet
• Emniyet
• Aleni komünikasyon
• Destekleyicilik
• Eşitlik
• Ilgi
• Bağlılık
• Paylaşılan değerler
• Uyumluluk

Sağlıklı bir ilişkide olduğunuzda, desteklendiğinizi, sevildiğinizi ve hürmet duyulduğunuzu hissedersiniz. Partnerinizle açıkça komünikasyon kurabilir ve onlara güvenebileceğinizi hissedersiniz. Ek olarak uzlaşma sağlayabilir ve çatışmaları sıhhatli bir halde çözebilirsiniz.

İlişkinizin sıhhatli olup olmadığından güvenilir değilseniz, endişeleriniz ile alakalı partnerinizle konuşmanız önemlidir. Ek olarak bir terapist ya da danışmandan ustalaşmış yardım alabilirsiniz.

IV. Sağlıklı ilişkilerin yararları

Sağlıklı ilişkiler hem bireyler aynı zamanda çiftler için birçok yarar sunar. Sağlıklı ilişkilerin yararlarından bazıları şunlardır:

• Artan saadet ve huzur
• Azaltılmış stres ve endişe
• Gelişmiş fizyolojik sıhhat
• Gelişmiş romantik zeka
• Artan toplumsal yardımcı
• Daha iyi karar alma
• Daha çok dayanıklılık
• Artan uzun yaşam

Sağlıklı ilişkiler, çiftlerin zorluklarla ve çatışmalarla daha etken bir halde başa çıkmalarına ve beraber gelecekleri için daha kuvvetli bir temel oluşturmalarına da destek olabilir.

Sağlıklı ilişkilerin yararları ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız ya da sıhhatli bir ilişkiyi sürdürmekte zorlanıyorsanız, size destek olabilecek bir takım kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kaynaklar bulabilir ve ek olarak yardım için bir terapist ya da danışmanla görüşebilirsiniz.



V. Sağlıklı ilişkiler iyi mi kurulur?

Sağlıklı bir ilişki oluşturmak için yapılabilecek birçok şey vardır. En önemlilerinden bazıları şunlardır:

• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun
• Birbirimize güvenmek
• Birbirimizin gereksinimlerine ve sınırlarına hürmet hissetmek
• Birbirimize yardımcı olmak
• Birbirimize karşı sevgi ve takdir işaret etmek

Sağlıklı bir ilişki oluşturmak süre ve gayret gerektirir, sadece buna kıymet. Sağlıklı bir ilişki size sevgi, yardımcı ve saadet sağlayabilir.



VI. İlişkilerde yaygın zorluklar

Çiftlerin ilişkilerinde karşılaştıkları birçok ortak güçlük vardır. En yaygın zorluklardan bazıları şunlardır:

• İletişim
• Emniyet
• Sadakatsizlik
• Ihtilaf
• Para
• Sex
• Kayınvalideler
• Ebeveynlik
• Emeklilik

Bu zorlukların üstesinden gelmek zor olabilir, sadece bütün ilişkilerin bir noktada zorluklarla karşılaştığını anımsamak önemlidir. Mühim olan, karşılaştığınız zorluklar ile alakalı partnerinizle komünikasyon kurabilmek ve çözümler bulmak için beraber çalışabilmektir.

İlişkinizde bir zorluğun üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almak yararlı olabilir. Bir terapist, zorluğun üstesinden gelirken size yardımcı ve rehberlik sağlayabilir.

VII. İlişki zorluklarının üstesinden iyi mi gelinir?

İlişki zorlukları her birlikteliğin düzgüsel bir parçasıdır. Sadece, bu zorlukların üstesinden gelmek ve ilişkinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

İşte ilişki zorluklarının üstesinden gelmek için birtakım ipuçları:

• Aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun. İlişki zorluklarının üstesinden gelmek için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biri, partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurmaktır. Duygularınız, endişeleriniz ve ihtiyaçlarınız ile alakalı konuşun. Partnerinizin bakış açısını dinlemeye hevesli olun ve nereden geldiğini anlamaya çalışın.
• Birbirinize saygılı olun. Partnerinizle aynı fikirde olmasanız bile, birbirinize saygılı olmanız önemlidir. İsim takmaktan, hakaret etmekten ve öteki sözlü rahatsızlık biçimlerinden kaçının.
• Uzlaşmaya hevesli olun. Herhangi bir ilişkide, uzlaşmanız ihtiyaç duyulan zamanlar olacaktır. Partnerinizi sevinçli etmek için arzu ettiğiniz bir şeyden vazgeçmeye hevesli olun.
• Ustalaşmış yardım alın. Şayet bir ilişki zorluğunun üstesinden kendi başınıza gelmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almayı düşünün. Bir terapist, probleminin kökenini belirlemenize ve üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

Bu ipuçlarını takip ederek ilişki zorluklarının üstesinden gelebilir, ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.

Sağlıklı ilişkiler sürdürmek

Sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek emek talep eder, sadece buna kıymet. Bu ipuçlarını takip ederek ilişkinizi kuvvetli ve sıhhatli tutmaya destek olabilirsiniz:

• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun.
• Beraber kaliteli süre geçirin.
• Birbirinize yardımcı olun.
• Birbirinizin gereksinimlerine ve sınırlarına hürmet gösterin.
• Çatışmalardan kaçının ve çatışmaları yapıcı bir halde çözmeyi öğrenin.
• Uzlaşmaya hazır olun.
• Elastiki ve ahenkli olun.
• Sabırlı ve anlayışlı olun.
• İlişkinizin dönüm noktalarını kutlayın.

Sağlıklı bir ilişki sürdürmekte zorlanıyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Partnerinizle, bir terapistle ya da bir danışmanla konuşabilirsiniz. Ek olarak sıhhatli ilişkiler mevzusu ile alakalı birçok kitap ve yazı mevcuttur.

IX. İlişkiyi bozan şeyler

İlişkiyi bozan şey, ilişkideki bir ferdin ilişkiye son vermesine niçin olacak bir şeydir. İlişkiyi bozanlar kişiden kişiye değişebilir, sadece birtakım yaygın ilişki bozanlar içinde sadakatsizlik, rahatsızlık ve bağımlılık bulunur.

Kendi antak kalma bozucularınızın bilincinde olmanız ve bu tarz şeyleri eşinize iletmeniz önemlidir. Bu, çatışmayı önlemeye ve her iki partnerin de bir ilişkide neyi kabul etmeye hevesli oldukları ve neyi kabul etmeyecekleri hikayesinde aynı fikirde olmalarını sağlamaya destek olabilir.

Bir anlaşmayı bozan sebep yüzünden bir ilişkiyi bitirmeyi düşünüyorsanız, artıları ve eksileri dikkatlice tartmak önemlidir. Bir ilişkiyi bitirmek büyük bir karardır ve kendiniz için doğru tarzı yaptığınızdan güvenilir olmak önemlidir.

Bir ilişkiyi sonlandırıp sonlandırmamaya karar vermekte zorlanıyorsanız, bir terapist ya da danışmanla görüşmeniz yararlı olabilir. Seçeneklerinizi keşfetmenize ve sizin için en iyi sonucu vermenize destek olabilirler.

S: Sağlıklı ilişki nelerdir?

A: Sağlıklı bir ilişki, her iki partnerin de sevildiğini, hürmet duyulduğunu ve desteklendiğini hissettiği ilişkidir. Birbirleriyle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurarlar ve çatışmaları saygılı bir halde çözebilirler.

S: Sağlıklı bir birlikteliğin emareleri nedir?

A: Sağlıklı bir birlikteliğin birtakım emareleri şunlardır:

• Karşılıklı hürmet
• Aleni komünikasyon
• Emniyet
• Yardımcı
• Bağlılık

S: Sağlıklı bir ilişkide olmanın yararları nedir?

Sağlıklı bir ilişkide olmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Artan saadet ve huzur
• Azaltılmış stres
• Daha iyi fizyolojik ve psikolojik sıhhat
• Artan bereketlilik
• Daha kuvvetli toplumsal yardımcı