Zencefil, tıbbi özellikleri için yüzyıllardır kullanılan oldukça uygun dar köktür. Kuvvetli dar antioksidan ma anti-enflamatuardır ma aşağıdakiler iç bulunmak suretiyle bir takım esenlik yararına haiz olduğu gösterilmiştir:
- Enerji seviyelerini arttırmak
- Bulantı kısıntı
- Menstrüel ağrıyı azaltmak
- Itici ma griple çarpışmak
- İltihaplanmayı azaltmak
Sabahleyin enerji seviyelerinizi çoğaltmak için organik dar erkân arıyorsanız, zencefil mükemmel dar seçenektir. Öz, kapsül yahut taravetli zencefil kökü şeklinde muhtelif şekillerde tüketilebilir.
Sabahleyin enerji seviyelerinizi çoğaltmak için zencefil çalıştırmak için az emare:
- Sabahleyin çayı için dar epizot taravetli zencefil ilave edin.
- Kahvaltıdan ilkin zencefil kapsülü karşı.
- Semere ma huriş ile dar zencefil smoothie yapın.
Zencefil, seher enerji seviyelerinizi artırmanın güvenilir ma müessir dar yoludur. Rastgele dar endişeniz var ise, zencefil takviyeleri almadan ilkin doktorunuzla konuşun.
| Hususiyet | Faydalar |
|---|---|
| Sabahleyin canlılığı | Zencefil, seher enerji seviyelerinizi artırmaya destek belki. Uyarıcılığı arttırdığı ma bilişsel işlevi geliştirdiği yayınlanan dar sentetik olan Gingerol ihtiva eder. |
| Enerji artışı | Zencefil size organik dar enerji artışı sağlamaya destek belki. Metabolizmanızı iyileştirmeye ma yorgunluğu azaltmaya destek olabilecek antioksidanlar ihtiva eder. |
| Ferahlatıcı | Ginger, cankuşu halinizi ma enerji seviyenizi iyileştirmeye destek olabilecek ferahlatıcı dar tada haizdir. Bununla birlikte pekiyi dar vitamin ma maden deposudur, işte dahi sizi arz pekiyi hissetmenizi sağlamaya destek belki. |
| Enerji veren | Zencefil bedeninize ma zihninize enerji vermeye destek belki. Dolaşımı iyileştirdiği ma iltihabı azalttığı yayınlanan dar sentetik olan Gingerol ihtiva eder. |
İi. Zencefilin Yararları
Zencefil, muhtelif hastalıkları iyileştirme demek için geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır. Çağdaş inceleme, Ginger’ın aşağıdakileri içeren bir takım potansiyel esenlik yararına haiz bulunduğunu göstermiştir:
- Azaltılmış bulantı ma kusma
- Geliştirilmiş hazım
- Dar içki şekeri seviyeleri
- İnflamasyonun azalması
- Geliştirilmiş atletik performans
Zencefil, sağlığınızı kaldırmak için kullanılabilecek güvenilir ma müessir dar bitkidir. Aynı zamanda, gebe iseniz, deva alıyorsanız yahut altta yatan esenlik koşullarınız var ise, zencefil almadan ilkin doktorunuzla bahsetmek önemlidir.
III. Zencefil iyi mi kullanılır
Zencefil kullanmanın birnice yolu vardır:
- Yemeklere katmak
- Zencefil Çayı Akdetmek
- Zencefil takviyeleri ahzetmek
Zencefil kullanırken, ufak dar miktarla adım atmak ma tolere edilmiş olduğu şeklinde miktarı kademeli olarak arttırmak önemlidir. Zencefil, birtakım insanlarda işkembe ekşimesi, bulantı ma fiil şeklinde taraf etkilere niçin belki.
Gebe yahut emziriyorsanız, zencefil kullanmadan ilkin doktorunuzla konuşun.
Zencefilin taraf tesirleri
Zencefil çoğu zaman itidalli tüketildiğinde güvenilir akseptans edilir. Aynı zamanda, birtakım insanoğlu işkembe ekşimesi, bulantı, fiil ma işkembe ağrısı şeklinde taraf etkisinde bırakır yaşayabilir. Işte taraf etkilerden rastgele birini yaşarsanız, zencefil almayı bırakın ma doktorunuzla konuşun.
Zencefil ek olarak içki incelticileri ma diyabet ilaçları şeklinde birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir. Rastgele dar deva alıyorsanız zencefil almadan ilkin doktorunuzla konuşun.
V. kg kaybı için zencefil
Ginger’ın kg kaybını muhtelif şekillerde isteklendirme etmiş olduğu gösterilmiştir. Birincisi, obezitede mühim dar unsur olan iltihabı azaltmaya destek belki. İkincisi, zencefil metabolizmayı artırabilir ma vücudun yağ yakmasına destek belki. Üçüncüsü, zencefil iştahı baskılayabilir ma insanların henüz hissetmesine destek belki.
Sade çalışmada, 12 hafta süresince zencefil aslı düz katılımcılar, plasebo alanlardan yaklaşık 2 pound daha çok yitirdi. Ayrıksı dar emek harcama, zencefil ekstraktının haddenartık şişman ma obez yetişkinlerde ağırlığını ma işaret çevresini azalttığını bulmuştur.
Zencefil, kg kaybını isteklendirme etmenin güvenilir ma müessir dar yoludur. Kapsül formunda, öz olarak alınabilir yahut yemeğe eklenebilir.
BİZ. Bulantı için zencefil
Zencefil, hem hamilelik esnasında aynı zamanda işlem sonrası bulantı ma kusmayı azaltmada müessir olduğu gösterilmiştir.
Hamilelik esnasında işkembe bulantısı ma kusma canlı 120 kadının dar emek harcaması, zencefil kapsülleri alanların semptomlarında mühim dar azalma yaşadıklarını buldu.
Ameliyattan sonrasında bulantı ma kusma canlı 120 ferdin dar ayrıksı emek harcaması, zencefil kapsülleri alanların, plasebo alanlara nazaran semptomlarında mühim dar azalma yaşadıklarını buldu.
Zencefil, sindirimi iyileştirmeye ma bulantı azaltmaya destek olan tükürük ma işkembe asidi üretimini uyararak çalmış olduğu düşünülmektedir.
Ek olarak iltihabı azaltmaya ma işkembe astarını hasardan korumaya destek olabilecek anti-enflamatuar ma antioksidan özelliklere haiz olduğu dahi düşünülmektedir.
Bulantı yaşıyorsanız, zencefil kapsül, öz yahut taravetli zencefil kökü gibi almayı deneyebilirsiniz.
Bulantı için tavsiye edilen zencefil dozu günde 1 ila 2 gramdır, se doza bölünür.
Zencefil çoğu zaman güvenlidir, sadece birtakım insanlarda işkembe ekşimesi, tül ma fiil şeklinde taraf etkilere niçin belki.
Rastgele dar deva alıyorsanız, birtakım ilaçlarla etkileşime girebileceği için zencefil almadan ilkin doktorunuzla konuşun.
Vii. Menstrüel azar için zencefil
Zencefilin tane ağrısının azaltılmasında müessir olduğu gösterilmiştir. Dergide gösterilen dar emek harcama Fitoterapi araştırması Menstrüel dönemlerinde se çağ ilkin ma se çağ süresince günde 1 gram zencefil tozu düz bayanların plasebo alanlardan mühim seviyede henüz azca ağrıya haiz olduklarını buldular.
Dergide gösterilen ayrıksı dar emek harcama Kanıta müstenit tamamlayıcı ma seçenek tababettane dönemlerinden ilkin ma tane dönemlerinde ilkokul çağ süresince günde dü kere 2 milligil zencefil aslı düz bayanların, plasebo alanlardan mühim seviyede henüz azca azar, kasınç ma tümsek bulunduğunu buldular.
Zencefil, azar ma iltihaplanma ile alakalı kimyasallar olan prostaglandinlerin üretimini inhibe ederek çalmış olduğu düşünülmektedir. Ek olarak, krampların azaltılmasına destek olabilecek uterus kaslarını gevşetmeye destek belki.
Menstrüel azar yaşıyorsanız, destek olup olmadığını aramak için zencefil almayı tecrübe etmek isteyebilirsiniz. Kapsül, öz yahut taravetli zencefil kökü gibi alabilirsiniz.
Itici ma grip için zencefil
Itici ma grip için zencefil
Zencefil, yüzyıllardır antipatik ma grip bile iç bulunmak suretiyle muhtelif hastalıkları iyileştirme demek için kullanılan organik dar ilaçtır.
Zencefil, antipatik ma grip semptomlarını azaltmaya destek olabilecek anti-enflamatuar ma antioksidan özelliklere haiz az sentetik ihtiva eder.
Sade emek harcama, zencefil aslı almanın antipatik semptomların süresini yaklaşık 2.5 çağ azalttığını bulmuştur.
Ayrıksı dar emek harcama, zencefil ekstraktının grip semptomlarının sertliğini azaltmada müessir bulunduğunu bulmuştur.
Zencefil bununla beraber muafiyet fonksiyonu için lüzumlu olan pekiyi dar C vitamini deposudur.
Itici algınlığı yahut grip emarelerini hissediyorsanız, zencefil öz, kapsül yahut takviyeler gibi almayı deneyebilirsiniz.
Yemek yahut içeceklerinize taravetli zencefil ekleyebilirsiniz.
Zencefil çoğu zaman bezdirmek güvenlidir, sadece işkembe ekşimesi, bulantı ma fiil şeklinde taraf etkisinde bırakır berhayatolmak mümkündür.
Zencefil almaktan rastgele dar taraf tesir yaşarsanız, almayı bırakın ma doktorunuzla konuşun.
İx. İltihaplanma için zencefil
Zencefil anti-enflamatuar özelliklere haiz olduğu gösterilmiştir. Sade çalışmada, zencefil ekstraktının vücuttaki enflamatuar bileşiklerin üretimini inhibe etmiş olduğu bulunmuştur.
Zencefil ek olarak azar ma şişmeyi azaltmaya destek belki. Sade çalışmada, zencefil aslı düz osteoartritli zevat azar ma şişlikte mühim dar azalma yaşadılar.
Zencefil, iltihabı azaltmanın güvenilir ma müessir dar yoludur. Öz, kapsül yahut türap gibi alınabilir.
S: Zencefilin yararları nedir?
A: Zencefil, aşağıdakiler iç bulunmak suretiyle birnice faydaya haizdir:
- Bulantı rahatlaması
- Cereyan Hastalığı Önleme
- İnflamasyonun azalması
- Geliştirilmiş içki dolaşımı
- İndirilmiş kolesterol
S: Zencefilin taraf tesirleri nedir?
C: Zencefilin tüketilmesi çoğu zaman güvenlidir, sadece bilincinde olmanız ihtiyaç duyulan birtakım taraf etkisinde bırakır vardır:
- İshal
- Bulantı
- Gastrointestinal mutsuz
S: Hangi büyüklüğünde zencefil almalıyım?
C: Tavsiye edilen zencefil dozu günde 1 ila 4 gramdır. Zencefil, dar öz olarak yahut yemeğe ilave ederek kapsül formunda alabilirsiniz.
0 Yorum